Das Glück – wie unser Gehirn Gefühle verarbeitet
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich glücklich gefühlt? Wie oft spürst du es, dass dein Leben einen Sinn hat und wachst du voller Freude und Energie morgens auf? Wie du dieses Gefühl wiedererlangen kannst, das findest du hier, im vorliegenden Artikel.
Erinnerst du dich noch an das letzte Mal, als du von ganzem Herzen dankbar warst, dass du am Leben bist und vor Kraft nahezu geplatzt bist? Wie oft kannst du im sprichwörtlichen Sinne „Pferde stehlen“ oder bist bereit „die Welt zu erobern“? All das waren Momente echter Glücksgefühle.
Gefühle treten in unterschiedlichsten Formen auf, je nachdem, mit welchen Situationen man konfrontiert wird und wie man darauf reagiert. Zum Beispiel können Veränderungen in Beziehungen, in der finanziellen Situation oder in der Karriere starke Gefühle auslösen. Glück begleitet nicht immer unseren Alltag und manchmal scheinen Glücksgefühle ganz weit von uns entfernt zu sein.
Einige Menschen leben sehr unbeschwert, ihnen fällt es leicht, glücklich zu sein. Andere wiederum empfinden alles als schwierig und das Gefühl von Leichtigkeit ist ihnen fremd. Eine positive Einstellung einzunehmen, das fällt manchen schwer – oft werden sie von Depressionen oder Angstzuständen geplagt.
Erfüllte Bedürfnisse und Wünsche.
Abgesehen von all diesen Faktoren, hat Glück noch einen weiteren Aspekt: Erfüllte Bedürfnisse und Wünsche.
Für die meisten Menschen bedeutet Glück von Geburt an die Erfüllung ihrer Wünsche. Dies ist jedoch nur ein Teilaspekt vom Glücklichsein. Glück ist in Wahrheit eine chemische Reaktion in unserem Gehirn. Die richtige Mischung aus Serotonin und Dopamin scheint der Schlüssel dazu zu sein. Und dieser will einen Auslösen haben, damit das Glück durch uns strömt. Das sind Erlebnisse.
Das frühe menschliche Leben basierte auf dem Urinstinkt, der auf zwei Dingen beruhte: Überleben und Vergnügen. Und weil Körper und Gehirn so beschaffen sind, dass sie die Erfüllung unserer Bedürfnisse und Wünsche unterstützen, führte der Überlebenstrieb zu der Entwicklung eines inneren Abwehrmechanismus, der uns auch vor Schmerzen bewahrt.
Seit eh und je hatten Menschen das Verlangen nach Vergnügen, das die Freisetzung bestimmter chemischer Stoffe und Neurotransmitter zum richtigen Zeitpunkt auslöst, damit wir uns wohl fühlen.
Zwei der chemischen Stoffe, die an diesen Prozessen beteiligt sind, sind Dopamin und Serotonin. Dazu nachfolgend mehr.
Serotonin
Dieser Neurotransmitter wird auch als “Vertrauensmolekül” bezeichnet und sowohl im Gehirn als auch im Darm freigesetzt. Es trägt zum Glücksgefühl bei, indem es das Selbstwertgefühl steigert.
Menschen mit einem höheren Serotoninspiegel berichten von einem stärkeren Selbstwertgefühl und sind daher glücklicher. Das liegt nicht zuletzt daran, dass sie zufriedener mit dem sind, was sie sind, und die volle Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen. Aufgrund des höheren Konfidenzniveaus fällt es diesen Menschen auch leichter, mit Ablehnung und Kritik kreativ und positiv umzugehen.
Dopamin
Dopamin stellt sicher, dass man die täglichen Aufgaben reibungslos ausführen kann, was sich u.a. auch auf Bewegung, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis auswirkt.
Der Körper setzt Dopamin frei, sobald der Mensch das Gefühl hat ein Ziel zu erreichen. Dies löst in ihm Gefühle wegen der erbrachten Leistung und Zufriedenheit aus. Legt er dann die Hände in den Schoß und nimmt sich nichts mehr vor, dann hört das Streben zu wachsen und sich zu verbessern auf. Aus diesem Grund nennen einige Wissenschaftler Dopamin auch „Belohnungsmolekül“.
Trotzdem, dass das Glücksgefühl eine chemische Reaktion ist und darauf basiert, dass der Körper die erforderlichen Neurotransmitter freisetzt, hängt die Freisetzung dieser chemischen Substanzen auch davon ab, wie der Mensch die Dinge mit denen er konfrontiert wird, betrachtet und seine Potentiale einsetzt.
Was SELBSTTRAINING bewirken kann
Viele Menschen fühlen sich nicht ausgelastet und sie ahnen es nicht einmal, wieviel sie bewegen könnten, wenn sie ihr Potential erkennen würden. Wir haben kaum Institutionen die helfen , das individuelle Potential auszuschöpfen.
Mit SELBSTTRAINING und der PERFEKTEN LINIE kann jeder seine gesunden Strukturen finden, die ihn darin unterstützen, das Beste aus sich herauszuholen. Erfahren Sie mehr unter www.xpowerof10.net.
Wie Reframing hilft
Reframing sorgt mithilfe von sogenannten „Psychischen Neuroimplantaten“ bei Menschen im Erwachsenenalter zu nachträglicher Bedürfniserfüllung. Der Mensch holt sich dabei rückwirkend, was ihm im Laufe seines Lebens gefehlt und was er sich immer gewünscht hat.
Man gibt dabei seinen unerfüllten Bedürfnissen einen brandneuen Kontext, indem man imaginäre Szenarien entwickelt in denen alle Bedürfnisse erfüllt wurden und werden. Ganz nach dem Motto: Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit. Die wissenschaftliche Basis finden Sie im: „Reframing der Bedürfnisse – Psychische Neuroimplantate“, Markowitsch, Schreier Springer 2019.
Als weitere Unterstützung, laden Sie die NIKU-App im Apple App Store oder im Google PlayStore herunter. Die App funktioniert nach dem Prinzip „Reframing von Bedürfnissen“ und fungiert als eine Art Online-Psychologe oder Lebensberater. Sie unterstützt Sie dabei, Ihr Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und auf diese Weise zu optimieren. Sie können die App jetzt kostenlos testen.
